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Les sports de glisse en hiver

bandeau ski

Le ski fait partie des grands plaisirs de l'hiver, et nous sommes nombreux à profiter des vacances pour nous rendre sur les pistes et profitez de l'air pur de la montagne. Mais peut-être essayeras-tu le ski pour la toute première fois cette année? Si tu t'apprêtes à faire cette découverte, Jedessine t'explique dans ce petit reportage tout ce que tu dois savoir sur ce sport et les différentes formes de glisse.

Les domaines skiables.

On ne peut pas skier n'importe où à la montagne! Les endroits spécialement aménagés pour les sports de glisse sont appelés domaines skiables. Chaque domaine est composé de plusieurs stations de ski, proposant chacune une ou plusieurs pistes. On y trouve bien sûr tout le nécessaire pour dormir et se restaurer, mais surtout toute une série de pentes enneigées spécialement aménagées pour pratiquer la glisse. Des machines que l'on appelle les dameuses parcourent régulièrement les pistes pour les rendre bien planes. Elles sont équipées de rouleaux qui aplanissent la neige. La neige qui vient juste de tomber est la meilleure, disons la plus agréable au niveau des sensations de glisse. On l'appelle la poudreuse. Les amateurs de glisse en raffolent!

Une dameuse

Parmi les endroits les plus connus en France on peut citer :

  • la station de Chamonix, au pied du Mont Blanc (elle a accueillit les jeux olympiques d'hiver de 1924)
  • le domaine « Les Trois vallées » , en Savoie, qui est le plus grand de tous avec 328 pistes!
  • la station de Courchevel, la plus célèbre des huit stations qui composent  « Les Trois Vallées »
  • le domaine des « Portes du Soleil », l'un des plus beaux
  • la station de Val Thorens, la plus haute d'Europe
Et il en existe de nombreux autres !

La station de Courchevel

Les pistes skiables.

Plus les pistes sont pentues, plus elles sont difficiles bien sûr. Car plus la pente est raide,  plus tu prends de la vitesse! Une couleur indicative te permet de connaitre la difficulté de la piste avant de t'y engager. Il vaut mieux, car une fois en haut de la piste tu n'as pas d'autre choix que de la descendre!

Piste de ski aménagée au milieu des sapins.

Les pistes Baby sont faites pour ceux qui chaussent les skis pour la première fois. Elles sont presque plates. Elles permettent de se familiariser avec la sensation de glisse et de s'habituer à tout l'attirail avant de s'engager sur des pistes plus sérieuses.

Les pistes vertes sont parfaites pour débuter! Elles sont légèrement pentues, ce qui fait que l'on peut s'y entraîner sans prendre trop de vitesse : planter ses bâtons, faire des virages, et surtout apprendre à s'arrêter! Le chasse-neige est la technique de base pour s'arrêter. Elle consiste à mettre ses skis en pointe (une sorte de V) pour réduire sa vitesse et stopper. Une fois que tu maîtrises cette position, tu peux te débrouiller à peu près partout!

Les pistes bleus sont de niveau moyen. Les pistes rouges commencent à être plus difficiles, elles sont raides et comportent parfois des bosses. Enfin les pistes noires sont les plus difficiles de toutes.  Elles demandent une bonne maîtrise technique si l'on ne veut pas se retrouver planté entre deux bosses!

La signalisation sur les pistes de ski.
 

Les remontées mécaniques.

Pour se rendre en haut des pistes, on a le choix entre le tire-fesses, le télésiège ou les œufs.

Le tire-fesses permet de se rendre sur les pistes faciles et moyennes. C'est une sorte de barre de fer à laquelle on s'accroche et qui nous tracte en haut des pistes. Petits conseils pratiques : si tu  tombes pendant la montée lâche la barre! Et si tu sens que la barre te soulève par endroits, plie un peu les genoux pour que ton poids te maintienne au sol. Dans tous les cas ne panique pas si tu viens à tomber, cela arrive à tout le monde, même les adultes! Ecarte toi du passage et attends que l'adulte qui est avec toi te rejoigne pour t'aider.

Le tire-fesses

Le télésiège, appelé aussi téléski, est plus pratique. C'est une balancelle sur laquelle on peut s'asseoir à plusieurs. Comme tu es en hauteur, tu peux en profiter pour admirer le paysage tout le long de la montée!

Le télésiège

Enfin les œufs (ou télécabines)sont des petites cabines en forme ovale (d'où leur nom) qui permettent de monter encore plus haut sur la montagne. On les prends en général soit pour se rendre sur le domaine skiable si l'on part du village, ou bien pour se rendre en haut des pistes difficiles.

Les télécabines.
 

Les différentes formes de glisse.

Les deux principaux sports de glisse sont le ski et le snowboard. Pour chacun d'eux il existe une multitude de matériels, avec des planches ou des skis plus ou moins longs, plus ou moins larges…mais on ne va pas entrer dans le détail.

Skis ou snowboard?

Les skis sont deux planches étroites que l'on fixe à des chaussures de ski. Les skis d'aujourd'hui sont plus courts que ceux d'autrefois, ce qui les rend plus facilement manipulables, surtout pour les virages.

Le snowboard se pratique avec une planche sur laquelle on fixe ses deux pieds. Contrairement au ski où l'on descend face à la pente, on est de biais sur un snowboard. La difficulté consiste alors à balancer son corps d'avant en arrière pour orienter sa planche. C'est une discipline qui demande de l'équilibre mais surtout beaucoup de patiente car les gamelles sont nombreuses au début! Mais les amateurs de snowboard diront que les sensations sont bien plus fortes qu'en ski, alors cela vaut la peine de manger un peu de neige ;-)

Si tes débuts au ski ou en snowboard ne t'enchantent pas, sache que les stations proposent en général une multitude d'autres activités : patinettes, raquettes, ski de fond, snowskate, moto des neiges et même des promenades en traineau! Et puis la montagne en hiver ce n'est pas seulement la glisse, il y a beaucoup d'autres plaisirs à partager en famille comme les raclettes et les fondues au bord d'un feu de cheminée, les batailles de boules de neige, les promenades en forêt, les bains dans les sources d'eau chaude naturelles…

Un snowboarder
 

Quelques conseils pour les débutants.

  • COUVRE-TOI BIEN Il vaut mieux être trop couvert que pas assez. Outre la combinaison et le blouson de ski, n'oublie pas de prévoir des gants chauds, un bonnet et une écharpe. Les lunettes aussi sont essentielles car le soleil et le blanc immaculé de la neige peuvent être nocifs pour les yeux.
  • N'OUBLIE PAS LA SECURITE SUR LES PISTES Que tu sois débutant ou pas, il est important de se prémunir contre les mauvaises chutes : protections pour les poignets, les genoux et surtout le port du casque. N'oublie pas que tu n'es pas seul sur les pistes, et que la majeure partie des accidents sont dus à des collisions avec les autres skieurs. Sois donc bien attentif aux personnes autour de toi et si tu dois t'arrêter fais-le sur le côté, pas au milieu de la piste!
  • BIEN MANGER ET BIEN DORMIR Le ski et le snowboard sont des sports physiques. Si tu veux faire des prouesses sur les pistes il faut donc que tu sois en forme! Dors suffisamment et mange bien en prévision de toute cette dépense d'énergie. Sans compter que ton corps a besoin de ressources pour lutter contre le froid.
  • APPRENDRE AVEC UN MONITEUR Toutes les stations proposent des stages d'initiation au ski, encadrés par des professionnels.  Si tes parents ne peuvent pas t'accompagner sur les pistes débutantes, c'est encore la meilleure façon de débuter. Tu apprendras en quelques jours les mouvements de base qui te permettront de devenir un champion de ski par la suite!
Ne te décourage pas à la première chute! Le ski est un sport sensationnel qui te promet de beaux moments de liberté et de fou-rires en famille. Si tu sens l'énervement te gagner, fais une petite pause!

piste 2
 

Bonne descente !

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