Préparation physique

La préparation physique est l'ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement sportif, entraînements qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l'entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de l'activité pratiquée.

Analyse des exigences

La Préparation physique commence par l'analyse des exigences de la discipline sportive (évaluation et expertise). Cette analyse se fait à l'aide de système de tracking (GPS, Accéléromètre) de hautes technologies couplées avec la vidéo et des analyses statistiques. Il sera alors possible de recueillir des données qui correspondront à l'effort à fournir en compétition (exemple : durée de l'effort, distance parcourue, vitesse, accélération, nombre d'actions intenses, fréquence cardiaque, dépense énergétique...). À partir de ces données on pourra établir un ordre de priorité des qualités physiques (Endurance, Force, Vitesse, Coordination et Souplesse) à développer en relation avec la discipline. Ce développement passera par le testing des qualités physiques de l'athlète ou du joueur puis de la programmation et la planification de la préparation physique de ces qualités en tenant compte de l'individualisation des charges de travail de chaque athlète ou joueur.

Historique

La Préparation physique a vraiment pris son envol à la fin des années 1990 avec l'officialisation du métier de préparateur physique. Les italiens et les anglo-saxons ont été les premiers à introduire dans les clubs des préparateurs physiques. Au début c'était des entraîneurs aux fonctions élargies puis petit à petit avec l'apparition de formations de préparateurs physiques, le métier à rapidement évolué et les préparateurs physiques ont envahi les structures sportives dans tous les pays.

Types de préparation physique

À l'origine, on distinguait deux types de préparation physique, la « générale » et la « spécifique ». La préparation physique générale (PPG) cherche à développer les qualités physiques servant de socle, notamment la capacité aérobie ou la capacité de production de force. La préparation physique spécifique (PPS) cherche à développer les qualités propres à la spécialité sportive. Depuis les années 2000, on parle plutôt de préparation physique dissocié et de préparation physique intégré (sous entendu par rapport à la discipline sportive).

Les préparateurs physiques professionnels les plus connus

• Fabien Richard (individualisation de la performance) : né en 1972, il fonde en 2003 sa propre entreprise Fabien Richard Consulting. Instructeur FIFA et préparateur physique individuel, il est responsable de nombreux footballeurs professionnels (Clément Grenier, Yohan Cabaye, Florian Thauvin, Riyad Mahrez, Sadio Mané). Il intervient également sur d'autres sports (Nicolas Batum en NBA, Pierre Latour meilleur jeune du Tour de France 2018). Fondateur de la marque de matériel de sport TAKEPOWER.
• Éric Bedouet (football) : né en 1954, préparateur physique des Girondins de Bordeaux depuis 1999 et de l'équipe de France depuis 2013.
• Franck Martini (coachglobal): né en 1963, professeur agrégé d'EPS, chercheur en neurobiologie et psychophysiologie, doctorat en sciences de l'Éducation, hypnothérapeute, préparateur mental et physique de plusieurs champion du monde et internationaux de VTT (UCI), kitesurf, boxe anglaise, française, skicross, kayak, etc.
• Grégory Dupont (football) : né en 1972, préparateur physique du LOSC depuis 2010, ex. : Celtic Glasgow).
• Robert Duverne (football) : né en 1967, préparateur physique du FC Metz, ex. : Olympique lyonnais, Aston Villa FC, équipe de France, Arles-Avignon.
• Alexandre Marles (football) : né en 1979, préparateur physique de l'Olympique lyonnais depuis 2014, ex. : Paris Saint Germain, équipes de France jeunes.
• Antonio Pintus (football) : né en 1962, préparateur physique de la Juventus, Chelsea, Udinese, Monaco, West Ham, Marseille, Palerme, Sunderland, Olympique lyonnais, Real Madrid.
• Frédéric Aubert (basket-ball) : né en 1955, ex. : préparateur physique de l'équipe de France.
• Alain Quintallet (handball) : né en 1949, préparateur physique équipe de France depuis 2004.
• Mehdi Nichanne (boxe) : né en 1981, préparateur physique équipe de France depuis 2010.
• Franck Legras (gymnastique) : né en 1965, préparateur physique équipe de France depuis 2008.
• Christophe Behringer (Tennis) : né en 1985, préparateur physique de Benoît Paire (Top 20 mondial ATP), et de joueurs de Coupe Davis pour la Grande-Bretagne (Josh Goodall), et l'auteur de L'entraînement en période de compétition publié par la Fédération Internationale de Tennis (ITF) en avril 2009.

Annexes

Bibliographie

Sur le sujet des facteurs physiologiques déterminants de la performance sportive :

• Per-Olof Astrand et Kaare Rodalh, Précis de physiologie de l’exercice musculaire, Elsevier Masson, juillet 1994, 544 p. (ISBN 978-2-225-84358-7 et 2-225-84358-9, lire en ligne)
• Véronique Billat, Physiologie et méthodologie de l’entraînement, Louvain-la-Neuve/Paris, De Boeck Universite, 27 octobre 2017, 304 p. (ISBN 978-2-8073-1324-8, lire en ligne)
• Gilles Cometti, Les méthodes modernes de musculation (tome 1 et tome 2), UFR STAPS Dijon, décembre 2002
• Edward L Fox et Donald K. Matthews, Bases physiologiques de l’exercice physique, Vigot, 4 avril 2010 1984, 404 p. (ISBN 978-2-7114-9049-3)
• Jean-René Lacour, Biologie de l’exercice musculaire, Elsevier Masson, 1^er décembre 1997, 236 p. (ISBN 978-2-225-82796-9)
• William D. Mc Ardle et Frank I. Katch, Physiologie de l’activité physique, 2001 (ASIN B00HYJFN5M)
• Vandewalle Monod, Flandrois et Henry Vandewalle, Physiologie du sport, novembre 2007, 320 p. (ISBN 978-2-294-70248-8)
• de Rieu, Bioénergétique de l’exercice musculaire et de l’entraînement physique, Presses Universitaires de France - PUF, 1^er août 1988, 462 p. (ISBN 978-2-13-041385-1)
• Thill, Raymond Thomas et José Caja, Manuel de l’éducateur sportif, Vigot, 1^er décembre 1994 (ISBN 978-2-7114-1983-8)
• Jürgen Weineck, Biologie du sport, Vigot, 15 avril 1998, 795 p. (ISBN 978-2-7114-1371-3)
• Jack H. Wilmore et David L. Costill, Physiologie du sport et de l’exercice physique, De Boeck, 6 juillet 2002, 550 p. (ISBN 978-2-7445-0011-4)

Méthodologie de l’amélioration de la condition physique :

• Véronique Billat, Physiologie et méthodologie de l’entraînement, Louvain-la-Neuve/Paris, De Boeck Universite, 27 octobre 2017, 304 p. (ISBN 978-2-8073-1324-8, lire en ligne)
• Alexandre Dellal, Pierre Barrieu, Carlo Castagna et Anis Chaouachi, De l’entraînement à la performance en football, Bruxelles, De Boeck, 30 août 2008, 500 p. (ISBN 978-2-8041-5720-3, lire en ligne)
• H. Helal, E. Jousselin et Y. Demarais, La récupération en sport, INSEP, coll. « Actes des Entretiens de l'INSEP », octobre 1994
• Vladimir Nikolaevič Platonov, L’entraînement sportif, 1^er janvier 1988
• Pradet, La préparation physique, janvier 1996, 289 p. (ISBN 978-2-86713-032-8)
• Thill, Raymond Thomas et José Caja, Manuel de l’éducateur sportif, Vigot, 1^er décembre 1994 (ISBN 978-2-7114-1983-8)
• Jacques Vrijens, Entraînement raisonné du sportif, De Boeck-Wesmael, janvier 1991, 310 p.
• Jürgen Weineck, Biologie du sport, Vigot, 15 avril 1998, 795 p. (ISBN 978-2-7114-1371-3)
• Jürgen Weineck, Manuel d’entraînement, 18 avril 1996, 577 p. (ISBN 978-2-7114-1298-3)
• R Thomas, La condition physique, Que sais-je, 1^er septembre 1982

Articles connexes

• Gymnastique
• Histoire de l'entraînement physique (en)