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Les dangers du soleil

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Savais-tu que notre corps se protège naturellement du soleil? Notre peau contient en fait une substance appelée Mélanine, dont le rôle est de te protéger contre les rayons du soleil en les absorbant, les réfléchissant et les dispersant. Mais dans le cas d'une exposition prolongée le mélanine ne suffit pas, et c'est à ce moment-là que nous commençons à ressentir les brûlures des rayons ultraviolets (les UVA et UVB envoyés par le soleil).

Et s'il est indéniable que le soleil donne bonne mine et rehausse le moral, il ne faut surtout pas oublier qu'il peut aussi provoquer de graves brûlures et parfois même des maladies de la peau et des yeux.

A l'approche des grandes vacances, et parce-que finalement le soleil du printemps est tout aussi dangereux que celui du plein été, Jedessine te donne quelques conseils pour profiter du soleil en toute sécurité!

Les dangers du soleil et les façons de s'en protéger.

Trop de soleil sans protection et c'est le coup de soleil assuré! Le coup de soleil n'est autre qu'une brûlure de la peau. Si elle s'accompagne de cloques, on parle de brûlure au 2ème degré, ce qui est plus grave.

Pour les éviter, il faut mettre de la crème solaire. Il existe des crèmes plus ou moins protectrices selon ton type de peau et la force du soleil. Il est important d'en remettre régulièrement, notamment après chaque baignade.

Il est conseillé de mettre un écran total pour les premières expositions, car ta peau n'est pas du tout préparée. Tu peux ensuite appliquer une crème moins forte pour le corps.

Si tu remarques que ta peau rougie, tu peux te couvrir d'un vêtement (T-shirt long par exemple). Choisis-le assez épais et de couleur sombre, il sera ainsi plus efficace contre les rayons.

Les insolations

Le soleil peut aussi provoquer une insolation. Elle s'accompagne de fièvre, de frissons, de fatigue, de maux de tête… plus grave qu'une insolation, on peut attraper « un coup de chaud ». Les jeunes enfants et les personnes âgées y sont plus exposées. Dans ce cas la fièvre peut monter à plus de 40 degrés!

Les insolations sont très désagréables et peuvent te gâcher quelques jours de vacances. Pour t'en prémunir, rafraichis-toi régulièrement, sans oublier le sommet de la tête. Il est aussi important aussi de porter une casquette ou un chapeau lorsque tu es en plein soleil. Et puis n'hésite pas à te mettre à l'ombre du parasol entre deux baignades!

L'hydrocution

L'hydrocution (ou choc thermique) se produit lors d'un refroidissement brutal. Si tu entres trop vite dans l'eau par exemple, alors que ton corps est beaucoup plus chaud que la température de la mer.

Pour éviter ce genre de phénomène:

  • ne t'expose pas trop longtemps au soleil sans te baigner
  • entre progressivement dans l'eau en te mouillant en particulier le derrière de la nuque
  • ne te baigne pas après avoir fait un gros repas

La déshydratation

Il peut se produire un autre phénomène si tu ne bois pas assez d'eau en période de fortes chaleurs : la déshydratation. En effet lorsque tu transpires tu perds une partie de l'eau de ton corps. Si tu ne compenses pas cette « évaporation » en buvant régulièrement de l'eau, ton corps risque de manquer d'eau pour pouvoir fonctionner correctement et tu te sentiras très affaibli.

Boire beaucoup est essentiel tout au long de l'année mais ça l'est encore plus lorsqu'il fait chaud.  Alors fais des pauses régulières pour te ravitailler en eau!

La vue

Autre danger du soleil bien que moins connu :  la vue. En effet les rayons ultraviolets affaiblissent les yeux et peuvent créer à long terme certaines affections comme la cataracte (qui se manifeste par une baisse de la vue, des éblouissements à la lumière vide, des images brouillées…).

Les lunettes de soleil permettent de préserver le capital soleil de nos yeux. Les meilleures lunettes seront celles qui portent le sigle CE et la mention « Protection UV garantie à 100% jusqu'à 400nm ».

Le cas des jeunes enfants.

La peau et les yeux des enfants sont plus sensibles au soleil que ceux des adultes. C'est pourquoi il est fortement recommandé de garder à l'ombre les nourrissons et les enfants en bas âge.

Le port de vêtements adaptés est la meilleure mesure qui soit, assorti du port d'un chapeau à bord large ou d'une casquette à longue visière. Il faut savoir que plus le tissu est épais et plus sa couleur sombre, meilleure sera la protection (un T-shirt en coton clair laisse passer 10 à 50% de rayon) . Il existe pour les enfants en bas âge des vêtements de protection UV. Certains portent le label "Sun Protection Textile".

Il existe aussi des assouplissants avec protection UV, qui renforcent à chaque lavage cette protection.

Nous espérons que tous ces petits conseils te seront utiles cet été. Si tu souhaites avoir davantage d'informations, voici l'adresse d'un site très complet sur le sujet: www.soleil.info
Et tu verras que sans coup de soleil tes vacances seront meilleures...

Bonnes vacances !

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mercredi 19 Décembre 2018 à 21h13

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